Kati Weilhammer

Kati Weilhammer

Seit über zehn Jahren begleitet Kati Weilhammer schwangere Frauen und junge Mütter durch die wohl aufregendste Zeit ihres Lebens – beginnend mit Yoga und Massage in der Schwangerschaft und weiterführend mit Babymassage, Yoga für Mütter und Beckenbodentraining.

Ihr Unterricht ist abwechslungsreich, fordernd und gleichzeitig entspannend. Mit geburtsvorbereitenden Körperübungen, Meditation und Atemübungen bereitet sie die Schwangeren auf ihre große Transformation von der Frau zur Mutter vor. Sie hilft ihnen, ihre inneren Kräfte zu entdecken und zu aktivieren, und unterstützt sie darin, selbstbewusst, mutig und zuversichtlich dem Ereignis Geburt entgegenzublicken. Dabei schöpft sie aus ihrem medizinischen Wissen als Krankenschwester, den vielen Ausbildungen (u.a. bei Patricia Thielemann, Gurmukh Kaur Khalsa, Sabine Friese-Berg) und ihrem intensiven Selbststudium. Ihr Wissensdurst für die Themen Schwangerschaft & Geburt ist nicht zu stillen und so bedient sie sich abseits vom Yoga auch anderen Disziplinen, um ihr Wissen und ihre Kompetenz zu erweitern.

Ihre größten Lehrer sind ihre Zwillinge. In München gibt sie regelmäßig Yogastunden, Workshops und teilt ihr Wissen in Yogalehrerausbildungen.

www.matri-yoga.de | IG: @matriyoga

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Postnatales Yoga
Schultern und Nacken sind bei den meisten frischgebackenen Müttern durch das Stillen und das Tragen des Kindes sehr beansprucht. Mittels verschiedener Übungen dehnen und lockern wir diese Verspannungen.
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Ein dominierendes körperlichen Thema nach einer Schwangerschaft ist die Rektusdiastase. Wir arbeiten gezielt mit den darunterliegenden Muskelschichten, um den Spalt zu schließen. So findest du zurück zu deiner alten Stabilität und Aufrichtung.
Postnatales Yoga
Dein Baby ist auf der Welt und du möchtest wieder fit werden? Dann bist du hier genau richtig. Die aktivierenden Übungen trainieren deinen ganzen Körper und bringen dich ins Schwitzen.
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Während der Schwangerschaft leistet dein Beckenboden Einiges, und während der Geburt wird er aufs Neue gefordert. In dieser Einheit wirst du deinen Beckenboden spüren und aktivieren, aber vor allem entspannen.
Pränatales Yoga
Beschwerden lindern dank Yoga. Im letzten Trimeter wird alles etwas beschwerlich. Deshalb schaffen wir Raum und Platz für dich und dein Kind in dem wir den Körper öffnen und dehnen.
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Pränatales Yoga
Es dauert nicht mehr lange bis dein Kind geboren wird. Vorfreude, Aufregung und Respekt vor dem Kommenden sind deine beherrschenden Elemente. Erdende Übungen und das Verbinden mit deinen lebensspendenden Kräfte sind Inhalt dieser Yogaeinheit.
Pränatales Yoga
Diese Yogaeinheit gibt dir die Möglichkeit in deine Kraft zu kommen. Gleichzeitig üben wir, weich und entspannt zu bleiben. Die perfekte Vorbereitung auf die Geburt.
Pränatales Yoga
Eine fließende Yogaeinheit voller positiver Energie und Herausforderung. Perfekt für dieses Stadium der Schwangerschaft. Hier hast du die Gelegenheit wahrzunehmen, was du und dein Körper gerade leisten
Pränatales Yoga
Spätestens jetzt bist du in der neuen Lebenssituation angekommen, die großen körperlichen Veränderungsprozesse liegen hinter dir und du fühlst dich fit. Diese Yogaeinheit lädt dich ein, die Zweisamkeit zwischen dir und deinem Kind zu feiern.
Pränatales Yoga
Diese ruhige und fließende Yogapraxis hilft dir, dich selbst wieder mehr zu spüren und die körperlichen, wie auch emotionalen Veränderungsprozesse der Schwangerschaft zu integrieren.
Pränatales Yoga
Der Anfang einer Schwangerschaft markiert nicht nur den Beginn von neuem Leben, sondern auch deine Transformation von der Frau hin zur Mutter. Fließende, kraftvolle Übungen bringen die lebensspendenen Energien in dir zum fließen.
Pränatales Yoga
Eine Schwangerschaft ist zu Beginn emotional eine große Herausforderung. Diese Yogaeinheit verleiht dir Zuversicht und Energie für die kommenden Wochen und Monate und hilft dir, in der neuen Lebenssituation anzukommen.