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Meditation für Ausgeglichenheit
Annette Söhnlein

Meditation
10 mins
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In dieser Meditation für mehr Ausgeglichenheit verlängerst du bewusst die Ausatmung zur Beruhigung des Nervensystems. Balanciere zwischen linker und rechter Körperseite und fokussiere dich auf den Atem als Anker.

Hilfsmittel: Decke oder Block als Sitzunterlage (optional)

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
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