Annette Söhnlein

Annette Söhnlein

Annette Söhnlein unterrichtet seit 2005 Anusara Yoga, einen Stil, der durch eine genaue Ausrichtung des Körpers zu mehr Freiheit und Verbundenheit innen und außen führt. Sie integriert ebenfalls Einflüsse aus anderen Yogatraditionen, die letztendlich ein einheitliches Konzept bilden. Pranayama und Meditation gehören, genau wie philosophische Konzepte, zu einem vollen und abgerundeten Yoga-Erlebnis. In Annettes Klassen geht es mit viel Humor und Leichtigkeit darum, auch herausfordernde Momente gelassen zu nehmen. Tief durchatmen, sich nicht verurteilen.

Es geht darum, die Yogapraxis in unser Alltagsleben zu integrieren. Die eigene Kraft und eine große Bejahung zum Leben, sowie das Erkennen und Umsetzen unserer individuellen Talente sind nicht nur im Rahmen ihrer 'Female Empowerment Workshops' wichtig, sondern gelten auch bei ihren Yogaklassen für Athleten, Senioren und Flüchtlinge.

Ihre wichtigsten Lehrer – neben ihren zwei Kindern – sind Todd Tesen, Michael Stewart, Christina Lobe und Sally Kempton. Und natürlich das eigentliche Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen.

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Eine gelenkschonende Praxis mit bewusst langsamen und klar ausgerichteten Übungen.
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Verbinde dich, egal zu welchem Zeitpunkt deines Zyklus, mit deinem intuitiven weiblichen Wissen.
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Eine Praxis für Ruhe und Ausgleich bei hormoneller Aufruhr.
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Kehre in deiner Kraft zurück mit dieser Post-Menstruations-Praxis.
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Eine entspannende und entkrampfende Praxis für die Tage der Menstruation.
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In dieser kurzen Einführung spricht Annette darüber wie diese Serie verschiedene Praktiken bietet, um dich in jeder Phase deines Menstruationszyklus und in deiner Weiblichkeit zu unterstützen.
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Eine sanfte Praxis für geschmeidige Gelenke.
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Diese Sequenz ist voll und ganz den Hüften gewidmet.
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In dieser Sequenz kreierst du durch verschiedene Herzöffner mehr Raum für die Lunge, lernst aber auch besser auf dein Herz zu hören.
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Durch Drehübungen wird in dieser Sequenz vor allem deine Körpermitte und somit dein inneres Feuer anregt.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
In dieser Sequenz findest du durch Standhaltungen Kraft in den Beinen und richtest deine Wirbelsäule klar auf.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Fließe gekonnt durch diese feurige Variante des Sonnengrußes. Lass dich von deinem Atem führen und nutze deine Schulter- und Beinkraft.
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In dieser Sequenz fließt du durch den klassischen Sonnengruß, welcher ideal ist, um die großen Muskelgruppen im Körper, sowie den Geist aufzuwecken.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Wie schön, dass du dich für das Yoga entschieden hast. Alles, was du für diese Serie brauchst, ist die Offenheit und Geduld, dir selbst neu zu begegnen.
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Diese erste Einheit beginnt mit entspannten Atemübungen, gefolgt von einer dynamischen Sequenz im Stehen.
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In dieser Sequenz schaffst du Distanz zwischen den negativen Gefühlen oder Gedanken und dir Selbst, indem du beständig und kraftvoll praktizierst.
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