Annette Söhnlein

Annette Söhnlein

Annette Söhnlein unterrichtet seit 2005 Anusara Yoga, einen Stil, der durch eine genaue Ausrichtung des Körpers zu mehr Freiheit und Verbundenheit innen und außen führt. Sie integriert ebenfalls Einflüsse aus anderen Yogatraditionen, die letztendlich ein einheitliches Konzept bilden. Pranayama und Meditation gehören, genau wie philosophische Konzepte, zu einem vollen und abgerundeten Yoga-Erlebnis. In Annettes Klassen geht es mit viel Humor und Leichtigkeit darum, auch herausfordernde Momente gelassen zu nehmen. Tief durchatmen, sich nicht verurteilen.

Es geht darum, die Yogapraxis in unser Alltagsleben zu integrieren. Die eigene Kraft und eine große Bejahung zum Leben, sowie das Erkennen und Umsetzen unserer individuellen Talente sind nicht nur im Rahmen ihrer 'Female Empowerment Workshops' wichtig, sondern gelten auch bei ihren Yogaklassen für Athleten, Senioren und Flüchtlinge.

Ihre wichtigsten Lehrer – neben ihren zwei Kindern – sind Todd Tesen, Michael Stewart, Christina Lobe und Sally Kempton. Und natürlich das eigentliche Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen.

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Annette Söhnlein
Fließe achtsam durch langsame Sonnengrüße, um deinen Geist ganz loslassen und sanft in den Zustand der Meditation zu kommen.
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Starkes Rückgrat - Serie
Durch eine klare Ausrichtung stärkst du in dieser Praxis deine Lendenwirbelsäule und sorgst für mehr Raum zwischen den Bandscheiben.
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Starkes Rückgrat - Serie
Richte deine Wirbelsäule auf und stärke dabei deine Körpermitte.
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Starkes Rückgrat - Serie
In dieser kurzen Einführung erzählt Annette mehr darüber, was das Programm für dich und deinen Rücken bereithält.
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Annette Söhnlein
In dieser Praxis schaffst du klare Ausrichtung und Stabilität für die Kniegelenke.
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Annette Söhnlein
Eine gelenkschonende Praxis mit bewusst langsamen und klar ausgerichteten Übungen.
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Zyklus Yoga
Verbinde dich, egal zu welchem Zeitpunkt deines Zyklus, mit deinem intuitiven weiblichen Wissen.
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Zyklus Yoga
Eine Praxis für Ruhe und Ausgleich bei hormoneller Aufruhr.
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Zyklus Yoga
Kehre in deiner Kraft zurück mit dieser Post-Menstruations-Praxis.
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Zyklus Yoga
Eine entspannende und entkrampfende Praxis für die Tage der Menstruation.
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Zyklus Yoga
In dieser kurzen Einführung spricht Annette darüber wie diese Serie verschiedene Praktiken bietet, um dich in jeder Phase deines Menstruationszyklus und in deiner Weiblichkeit zu unterstützen.
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Zyklus Yoga
Eine heilsame Praxis für die Tage vor den Tagen.
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Annette Söhnlein
Eine sanfte Praxis für geschmeidige Gelenke.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Diese Sequenz ist voll und ganz den Hüften gewidmet.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
In dieser Sequenz kreierst du durch verschiedene Herzöffner mehr Raum für die Lunge, lernst aber auch besser auf dein Herz zu hören.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Durch Drehübungen wird in dieser Sequenz vor allem deine Körpermitte und somit dein inneres Feuer anregt.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
In dieser Sequenz findest du durch Standhaltungen Kraft in den Beinen und richtest deine Wirbelsäule klar auf.
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7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Fließe gekonnt durch diese feurige Variante des Sonnengrußes. Lass dich von deinem Atem führen und nutze deine Schulter- und Beinkraft.