Meditation zum Stressabbau
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Dies ist eine kurze Meditation um Stress, Anspannung und negative Gefühle loszulassen und zu erkennen, welche Situationen du verändern kannst, und mit welchen du einfach Frieden finden musst. Durch das Wahrnehmen deines Körpers und deines Atems, beginnst du diese Gefühle zu benennen und sie zu visualisieren, um sie letztendlich loszulassen. Spüre die Veränderung, die dieses Loslassen bringt – nun hast du mehr Platz, um positive Gefühle einzuladen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Christine May
Audio-Sprachen:
Deutsch
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