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Meditation zum Stressabbau
Christine May

11 mins

TV-PG

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Dies ist eine kurze Meditation um Stress, Anspannung und negative Gefühle loszulassen und zu erkennen, welche Situationen du verändern kannst, und mit welchen du einfach Frieden finden musst. Durch das Wahrnehmen deines Körpers und deines Atems, beginnst du diese Gefühle zu benennen und sie zu visualisieren, um sie letztendlich loszulassen. Spüre die Veränderung, die dieses Loslassen bringt – nun hast du mehr Platz, um positive Gefühle einzuladen.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Christine May

Audio-Sprachen: Deutsch