Morning Spine Wake-Up

Name: Morning Spine Wake-Up
Duration: 5 min 46 s
Description: Explore all five movements of your spine to move from stiff to supple. Practice seated and kneeling poses with minimal weight-bearing and close with focused breathwork.

6 mins

TV-PG Lehrer: Gina Caputo

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Explore all five movements of your spine to move from stiff to supple. Practice seated and kneeling poses with minimal weight-bearing and close with focused breathwork.

Props: none

Lehrer: Gina Caputo

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

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