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Pilates: Estabilización pélvica

Pilates: Estabilización pélvica

30 mins
TV-PG Lehrer: Vicky Timón

Informationen zum Video

Clase de pilates en la que trabajaremos en profundidad la estabilización pélvica y la conexión abdominal, uno de los principios fundamentales del método pilates. Aprenderemos a colocar la cadera en posición neutra con ejercicios de pilates que la llevan de la anteversión a la retroversión a través de un trabajo potente y saludable de la zona lumbar y del abdomen.

Props: Esterilla o mat

Lehrer: Vicky Timón
Audio-Sprachen: Spanisch
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