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Pilates para escaladores

Pilates para escaladores

23 mins
TV-PG Lehrer: Jesús Fontecha

Informationen zum Video

Esta breve clase orientada a escaladores está enfocada para trabajar los estabilizadores del core (muy necesarios para soportar posiciones difíciles), mediante ejercicios isométricos. Además trabaja la flexibilidad del tren superior para dar máxima amplitud articular en los agarres.

Props: Esterilla o mat

Lehrer: Jesús Fontecha
Audio-Sprachen: Spanisch
Untertitel: Spanisch
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