Pilates para un vientre plano

Name: Pilates para un vientre plano
Duration: 5 min 34 s
Rating: 4.78
Cast: Olga Castañeda

6 mins

TV-PG Moderator: Olga Castañeda

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En esta secuencia de pilates profundizamos en los principios en los que se fundamenta el método: respiración, control, centro, fluidez, concentración y precisión. Dejemos a un lado las series de abdominales infinitas y aprendamos a trabajar desde el centro del cuerpo con técnica y fundamento. Son cuatro ejercicios de pilates en los que aprenderás a localizar tu powerhouse.

Props: Esterilla o mat

Moderator: Olga Castañeda

Audio-Sprachen: Spanisch

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