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Pilates para un vientre plano
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En esta secuencia de pilates profundizamos en los principios en los que se fundamenta el método: respiración, control, centro, fluidez, concentración y precisión. Dejemos a un lado las series de abdominales infinitas y aprendamos a trabajar desde el centro del cuerpo con técnica y fundamento. Son cuatro ejercicios de pilates en los que aprenderás a localizar tu powerhouse.
Props: Esterilla o mat
Présentateur:
Olga Castañeda
Langues audio:
Espanol
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