Quick Hit Flow

Name: Quick Hit Flow
Duration: 10 min 3 s
Description: Find a quick “yoga buzz” with Nichole Golden in this short, standing practice that flows through dynamic shapes, twists, folds, and heart-openers.

11 mins

TV-PG Lehrer: Nichole Golden

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Find a quick “yoga buzz” with this short standing practice focused on continuous movement. Flow into each plane of movement with dynamic shapes including twists, folds, heart openers, and hamstring stretches.

Props: block

Lehrer: Nichole Golden

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

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