Ruhepause
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Gönne dir einen Moment der Ruhe und aktiven Entspannung. Fließe langsam durch sanfte Dehnungen des Oberkörpers, der Hüften und Beine, während du bewusst und tief atmest. Wir beginnen im Sitzen, kommen kurz zu Füßen und enden in savasana. Unser Schwerpunkt bleibt dabei niedrig.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Diana Schöpplein
In den Hauptrollen:
Diana Schöpplein
Audio-Sprachen:
Deutsch
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