Seelenruhig atmen

Seelenruhig atmen

11 mins
TV-PG Lehrer: Tom Richter

Trainiere mit dieser Atempraxis deinen Zustand gezielt an den Bedarf im jeweiligen Moment anzupassen.

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Informationen zum Video

Resilienz entsteht, wenn wir entspannt und gezielt auf Herausforderungen reagieren können. Reguliere dein Nervensystem über die Atmung und trainiere mit dieser Atempraxis entspannt und aufmerksam deinen körperlichen und geistigen Zustand gezielt an den Bedarf im jeweiligen Moment anzupassen.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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