Selbstwahrnehmung 2

In dieser kurzen Meditationspraxis richtest du deine Aufmerksamkeit auf deine Hände. Spüre deine körpereigene Energie und lerne das Selbst als Wärme und Licht wahrzunehmen.

Hilfsmittel: Block, Decke, Polster (optional)

Audio-Sprachen: Deutsch