Setze den Anker

Setze den Anker

11 mins
TV-PG Lehrer: Tom Richter

Erhalte einen besonders leichten Zugang zur Meditation mithilfe deiner Atmung und sogenannten Bija-Mantren.

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Lerne, mithilfe der Atmung und sogenannten Bija-Mantren deine Aufmerksamkeit zwischen den drei unteren Energiezentren kreisen zu lassen. Diese Technik ermöglicht dir einen besonders leichten Zugang zur Meditation.

Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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