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Sleep Science
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Informationen zum Video
Welcome to lesson five, where you will continue your exploration of circadian rhythms.
In this lesson, you will: ✓ Learn the science behind circadian rhythms to deepen your understanding. ✓ Implement strategies to maximize your sleep quality and enhance your overall well-being. ✓ Master the art of cultivating a consistent and effective sleep practice.
Feel free to revisit this lesson to absorb the material more thoroughly.
Home play: • Continue monitoring your sleep progress. • Take notes on any insights gained from this lesson.
Moderator:
Reece Joseph Jones
Audio-Sprachen:
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch
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