Spielen mit Hilfsmitteln - Innenschau

Diese kurze Sequenz mit seitlichen Dehnungen hilft deine Atmung zu vertiefen. Richte den Blick nach innen und strecke die Flanken sowie die Körpervorderseite – dies kreiert mehr Raum für deinen Atem.

Hilfsmittel: Polster, Zwei Decken

Audio-Sprachen: Deutsch