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Steady Ground to Start Your Day
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This very slow paced morning practice stems from a sequence around the idea "stable sacrum, stable mind". Explore a mindful meditation and a physical practice that is mostly reclined and designed to massage and stabilize the sacral region of the lower back.
Props: blanket
Lehrer:
Meg McCraken
Audio-Sprachen:
Englisch
Untertitel:
Englisch
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