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Tief entspannt
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Diese Praxis eignet sich besonders für den Abend, wenn das Einschlafen schwer fällt – damit die Nacht wieder lang, friedlich und erholsam wird. Yoga Nidra ist eine Atem- und Entspannungsübung, die du in deinem Bett oder auf der Matte genießen kannst.
Hilfsmittel: Kissen/gefaltete Decke für den Kopf
Lehrer:
Annette Söhnlein
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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