In dieser restorativen Praxis kultivierst du tiefe Ruhe und Entspannung. Durch langes Halten der bodennahen Übungen streckst du die Rückseite des Körpers und die Beine und lässt viel Raum, um Ruhe einfließen zu lassen.
Hilfsmittel: Zwei Blöcke, Decke, Gurt, Stuhl
Lehrer:
Ariadna Castorena
Audio-Sprachen:
Deutsch
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