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Transition into the New Year

Transition into the New Year

11 mins
TV-PG Lehrer: Nichole Golden

Informationen zum Video

Set and anchor your intention through this quick practice of backbends and hamstring openers. Work your way toward half or full splits, and close with an optional savasana.

Props: two blocks

Lehrer: Nichole Golden
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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