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Über- und Unteratmung
Tom Richter

Meditation
Geübte – Level 2
10 mins
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Komme ganz ins Hier und Jetzt mit dieser intensiven Atempraxis. Die Hyper- und Hypoventilation, auch Über- und Unteratmung genannt, ist inzwischen als Atemtechnik weltweit bekannt. Lerne in dieser Einheit, wie du sie sicher und optimal einsetzen kannst, um eine Überaktivierung des Nervensystems zu vermeiden und ihre kraftvolle Wirkung voll zu erfahren.

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch
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