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Un Viaje a lo Esencial
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El movimiento y la respiración juntos crean un conjunto dinámico que nos lleva a la máxima expresión física y mental. En esta práctica usaremos respiración para calentar (ujjay pranayama) para llevarnos a una secuencia de poses más avanzadas, creando una progresión dinámica en la que exploraremos cómo llegar a variaciones de nuestras poses favoritas.
Props: Esterilla o mat
Lehrer:
Arianne Traverso
Audio-Sprachen:
Spanisch
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