El movimiento y la respiración juntos crean un conjunto dinámico que nos lleva a la máxima expresión física y mental. En esta práctica usaremos respiración para calentar (ujjay pranayama) para llevarnos a una secuencia de poses más avanzadas, creando una progresión dinámica en la que exploraremos cómo llegar a variaciones de nuestras poses favoritas.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Arianne Traverso
Idiomas del audio: Español