Yoga im Liegen: Vertiefte Entspannung

Wir verbringen soviel Zeit unseres Lebens im Stehen - sogar auf der Yogamatte. Gönne dir deshalb heute Entspannung mit dieser Praxis im Liegen, unterstützt von der Erde. Die Vorteile einer liegenden Praxis sind, dass wir unser eigenes Körpergewicht nicht tragen müssen, und so freier in unserer Bewegung sein können und tiefer in unsere Atmung entspannen können. Wir trainieren feinfühlige Aufmerksamkeit in sanften Drehungen und Kräftigungen.

Hilfsmittel: Gürtel oder Handtuch