Zentriert & belebt durch Twists

In dieser Praxis fokussierst du dich auf Twists, also Drehungen des Körpers, welche gleichzeitig beleben und zentrieren. Drehungen halten die Wirbelsäule vital und wirken verjüngend auf dein gesamtes Wesen, da sie die inneren Organe aktivieren und die allgemeine Sauerstoffzufuhr fördern.

Hilfsmittel: Block