5 Maneras de ser amable en el día a día
Siempre se ha dicho que la sonrisa en contagiosa, y es verdad. La actitud con la que nos mostramos ante el mundo, ante la sociedad, ante el resto de seres humanos, será la misma que el mundo nos devolverá. Si nos dejamos envolver y arrastrar por nuestros pensamientos y estados de ánimo negativos, todo nuestro ser emanará pesimismo, egolatría, insatisfacción… creando a nuestro alrededor un clima oscuro en el que nadie querrá estar cerca.
Somos conscientes de la necesidad humana por vivir en sociedad lo más satisfactoriamente posible. Decía el genio Albert Einstein: “La felicidad de los seres humanos se mide por la calidad de sus relaciones sociales” ¡Qué razón tenía!
Ser amable: fácil decirlo y ¡qué difícil hacerlo! Ya es bastante complicado vivir nuestras frenéticas vidas día a día para tener que sonreír a extraños y decir “por favor” y “gracias”. Pero para vivir una vida plena y llena de sentido, ser amable hace que las personas se sientan bien y construye el camino para crear buenas relaciones interpersonales.
Hoy vamos a proponeros cinco maneras de ser amables en el día a día para ser mejores personas y sentirnos mejor ¿Lo intentamos?
1º SONREIR
Tal y como abríamos este artículo “La sonrisa se contagia” ¿Creeís que no? Ok, hagamos la prueba.
2º SALUDAR, DESPEDIR, AGRADECER, DISCULPAR…
Normas básicas de cortesía para hacer que las demás personas sientan que existen e importan. Decir “Buenos días”, “Hasta pronto”, “Gracias”, “Por favor” o “Perdón”, son palabras que ejercen una fuerza poderosa en los demás y crea un ambiente de sosiego alrededor. Pensemos cuando nos empujan en el autobús y la persona nos ignora por completo, nos sentimos furiosos y frustrados; pero si nos piden perdón… ya no parece tan grave ¿a qué no?
3º PREGUNTAR QUÉ TAL ESTÁS
Vamos tan deprisa con nuestras miles de tareas a cuestas que se nos olvida hasta respirar. Parémonos, tomemos un respiro y preguntemos a esa persona que sabemos que está pasando por un momento delicado, tiene a un familiar enfermo o se ha quedado sin trabajo, cómo se encuentra. Se sentirá reconfortado por nuestra atención y nosotros satisfechos, creando un espacio de bienestar.
4º APRENDER A ESCUCHAR
Por muchos problemas que tengamos y pensemos que son los más importantes del mundo, no podemos olvidar que formamos parte de una inmensa comunidad mundial con millones de seres como nosotros con sus preocupaciones y problemas. Escuchémoslos con atención y cariño… posiblemente después de todo los nuestros no parecen tan graves.
5º CORTESÍA
Con las personas mayores, con los enfermos, con los niños… con las personas más vulnerables, hagamos por facilitarles la vida: ofreciendo nuestro sitio en el metro, sujetando las bolsas de la compra, ayudándoles a cruzar el semáforo… pequeños detalles que nos harán más conscientes y mejores personas.
Esperamos que estas sencillas pautas sirvan para que entre todos ayudemos a crear una sociedad más sana y feliz. Os proponemos esta maravillosa meditación en la compasión de Juan Manzanera
Os esperamos en Aomm.tv
Olga Castañeda
Profesora de pilates, yoga y meditación. Nutricionista. Los verdaderos valores para una vida plena residen dentro de ti. Que tu alimento sea tu medicina y tu mente la puerta al autoconocimiento y la felicidad.
Acerca del autor
¿Cuál es el propósito de la vida? 7 ideas para descubrirlo
La pregunta sobre cuál es el propósito de la vida ha acompañado al ser humano a lo largo de la historia, sin una única respuesta válida para todos. Se lo suele entender como aquello que da dirección y sentido a la existencia, aunque su significado puede variar profundamente según cada experiencia.
En este artículo exploramos distintas formas de entender el propósito de la vida y cómo empezar a descubrirlo por ti mismo.
Tabla de Contenidos
- Distintas formas de entender el propósito en la vida
- ¿Existe un único propósito o múltiples formas de vivir con sentido?
- ¿El propósito se descubre o se construye?
- ¿El propósito de vida está relacionado con una actividad laboral?
- 7 ideas para descubrir tu propósito de vida
- Vivir con propósito sin tener todas las respuestas
Distintas formas de entender el propósito en la vida
Hablar del propósito de la vida implica entrar en un terreno abierto, donde no hay una definición única ni universal. En general, puede entenderse como aquello que aporta dirección y sentido a la existencia, aunque esa idea se manifiesta de formas muy distintas según la experiencia y la mirada de cada persona.
Algunas perspectivas sugieren que cada individuo tiene una esencia propia que busca expresarse. Desde este enfoque, el propósito estaría relacionado con desplegar ese potencial único y conectar con lo que surge de manera más auténtica. En este proceso, el sentido no se busca únicamente en lo externo, sino que se va revelando a través del autoconocimiento y la exploración personal.
En continuidad con esta mirada más interna, otras miradas amplían la idea de propósito hacia la forma en que una persona se vincula con el mundo. De esta forma, el propósito no se trata solo de sentirse alineado con uno mismo, sino de cómo esa forma de ser se refleja en la relación con los demás. Desde este enfoque, el propósito aparece cuando existe coherencia entre la vida interna y la manera en que se vive y se interactúa con el entorno.
Al mismo tiempo, existen muchos otros enfoques sobre el propósito de vida. Por ejemplo, algunos lo entienden como un proceso de evolución personal. Desde esta mirada, la vida se presenta como una serie de experiencias que invitan a aprender, atravesar desafíos y transformarse a lo largo del tiempo. En este sentido, el propósito no estaría únicamente en lo que se logra, sino en lo que se va comprendiendo y en cómo se va expandiendo la propia conciencia a través de lo vivido.
Más que una respuesta definitiva, el propósito puede entenderse como una pregunta en constante evolución. Una pregunta que invita a cada persona a reflexionar, revisar sus propias creencias y explorar qué significa realmente vivir con sentido en función de su historia, sus inquietudes y el presente que está atravesando.
¿Existe un único propósito o múltiples formas de vivir con sentido?
Muchas veces se habla del propósito como si fuera algo único, claro y definitivo, una especie de respuesta a la que hay que llegar en algún momento de la vida. Pero no todas las experiencias encajan con esa idea. Hay personas que nunca encuentran “esa única cosa” y, aun así, sienten que su vida tiene sentido.
Tal vez el problema no sea no tener un propósito, sino la expectativa de que debería presentarse de una forma única y permanente. En la práctica, lo que tiene sentido puede cambiar: lo que en un momento se siente alineado, más adelante puede dejar de serlo. Esto no necesariamente indica confusión, sino que refleja que la vida (y quien la vive) está en movimiento.
Desde esta perspectiva, el propósito no aparece como una respuesta fija, sino como algo que se va configurando a lo largo del tiempo. Puede tomar distintas formas según la etapa, las decisiones y las experiencias. En lugar de buscar una única definición, se abre la posibilidad de reconocer múltiples formas de vivir con sentido, incluso dentro de una misma vida.
En la serie Transcendencia, disponible en Gaia, se exploran distintas formas de abordar estas preguntas a través de experiencias reales y miradas diversas. A lo largo de sus episodios, muestra cómo diferentes personas atraviesan procesos de cambio, crisis y búsqueda de sentido, ofreciendo nuevas perspectivas que pueden ayudarte a reflexionar sobre tu propio camino.
¿El propósito se descubre o se construye?
Sobre este tema también aparecen distintas perspectivas. Una de las ideas que surge con frecuencia es que cada persona tiene un propósito definido incluso antes de nacer. Desde esta mirada, la vida sería una especie de recorrido en el que se viene a experimentar, aprender o cumplir con ciertos objetivos que ya estarían dados de antemano. Esto abre preguntas interesantes: ¿hasta qué punto elegimos lo que vivimos? ¿Y cuánto forma parte de algo más amplio que no siempre comprendemos?
Otras perspectivas se alejan de esa idea y proponen que el propósito no es algo que se descubre, sino algo que se construye. En este caso, no habría un camino previamente definido, sino que el sentido se va creando a partir de las decisiones, las experiencias y la forma en que cada persona elige vivir. Esto cambia la pregunta: en lugar de buscar “cuál es mi propósito”, pasa a ser “qué quiero hacer con mi vida”.
También existe la posibilidad de que ambas ideas convivan. Que haya ciertas inclinaciones, intereses o aprendizajes que ya vienen dados, pero que al mismo tiempo cada persona tenga un margen real para elegir cómo transitarlos. En este punto, no se trata tanto de llegar a una conclusión definitiva, sino de que cada uno pueda darse su propia respuesta.
¿El propósito de vida está relacionado con una actividad laboral?
Es común asociar el propósito de vida con la profesión o con aquello a lo que una persona se dedica laboralmente. Sin embargo, esta idea puede resultar limitada, ya que no todas las formas de vivir con propósito se relacionan con lo profesional. Reducir el propósito a una ocupación puede generar presión o frustración cuando esa conexión no aparece.
Algunas personas logran alinear su trabajo con lo que consideran su propósito, pero eso no es una condición necesaria. El sentido también puede encontrarse en otras áreas de la vida, como los vínculos, el desarrollo personal, el cuidado de otros o la forma en que se transita lo cotidiano. En este sentido, el propósito no depende exclusivamente de lo que se hace para vivir, sino de cómo se vive.
Desde esta perspectiva, vivir con propósito puede estar más relacionado con la actitud, las decisiones y la coherencia interna que con una actividad específica. Incluso en tareas simples o rutinarias, es posible encontrar sentido si existe una conexión con los propios valores o con aquello que se considera importante. Esto abre la posibilidad de experimentar propósito en distintos ámbitos, sin necesidad de que esté definido por el trabajo.
7 ideas para descubrir tu propósito de vida
Encontrar tu propósito de vida no suele ser algo inmediato ni definitivo. Más bien, es un proceso que se va revelando con el tiempo, a medida que vives experiencias, te haces preguntas y revisas lo que realmente tiene sentido para ti. En lugar de buscar una respuesta rápida, puede ser más útil abrirte a explorar sin presión, permitiendo que el propósito se vaya construyendo de forma gradual.
-
Crear espacios de silencio y conexión interior
Vivimos rodeados de estímulos constantes: información, opiniones, distracciones. En ese ruido, muchas veces es difícil distinguir qué es propio y qué viene de afuera. Hacer espacio para el silencio permite tomar distancia de todo eso y empezar a escuchar con más claridad lo que realmente está pasando dentro. Ahí es donde pueden aparecer ideas, incomodidades o intereses que no siempre tienen lugar en la rutina diaria.
-
Hacerte preguntas que incomoden y movilicen
Hay preguntas que no buscan respuestas rápidas, sino generar un movimiento interno. Cuestionarte cosas como “¿esto que estoy haciendo lo elegiría de nuevo?” o “¿qué parte de mi vida estoy evitando mirar?” puede resultar incómodo, pero también revelador. Este tipo de preguntas no siempre traen claridad inmediata, pero sí rompen automatismos y abren la posibilidad de ver tu vida desde otro lugar.
-
Cuestionar las expectativas externas
A lo largo de la vida, es común incorporar expectativas de la familia, la sociedad o el entorno sin cuestionarlas demasiado. Revisarlas puede ser un paso importante para diferenciar lo que realmente deseas de lo que se espera de ti. Este ejercicio no siempre es sencillo, pero permite acercarte a decisiones más coherentes con tu propia forma de ver la vida.
-
Explorar nuevas experiencias sin expectativas rígidas
Abrirse a lo desconocido puede ser una forma concreta de descubrir qué tiene sentido para ti. Probar cosas nuevas, cambiar rutinas o exponerte a contextos diferentes permite ampliar la mirada y generar nuevas referencias. No se trata de encontrar algo de inmediato, sino de experimentar y observar qué despierta interés o curiosidad.
-
Escuchar lo que te expande y lo que te contrae
Prestar atención a cómo te sientes frente a distintas situaciones puede aportar información valiosa. Hay experiencias, personas o actividades que generan apertura, energía o entusiasmo, mientras que otras producen resistencia o incomodidad. Registrar esas sensaciones puede ayudarte a identificar qué se siente alineado contigo y qué no.
-
Pasar a la acción y aprender del error
Pensar y reflexionar es importante, pero el propósito también se descubre en la acción. Tomar decisiones, probar caminos y equivocarse forma parte del proceso. Muchas veces, es a través de la experiencia directa que se clarifica lo que tiene sentido y lo que no, incluso cuando el resultado no es el esperado.
-
Apoyarte en herramientas de autoconocimiento
Existen distintas herramientas que pueden servir como punto de partida para explorar tu mundo interno. Prácticas como los Registros Akáshicos, la Numerología o la Astrología pueden ofrecer nuevas perspectivas o preguntas. Más que tomarlas como respuestas definitivas, pueden utilizarse como disparadores para profundizar en tu propio proceso.
Vivir con propósito sin tener todas las respuestas
La búsqueda de propósito muchas veces viene acompañada de la necesidad de encontrar una respuesta clara y definitiva. Sin embargo, esa certeza no siempre aparece, y esperar a tenerla puede generar más frustración que claridad. Soltar la idea de que el propósito debe ser algo completamente definido permite relacionarse con esta pregunta de una forma más abierta.
En lugar de buscar una respuesta final, puede ser más útil enfocarse en lo que hoy tiene sentido. Esto implica tomar decisiones en coherencia con lo que uno siente, piensa o valora en el presente, incluso si eso cambia más adelante. Desde esta mirada, el propósito no es algo fijo, sino algo que se va ajustando a medida que uno también cambia.
Así, vivir con propósito no necesariamente significa tener todo resuelto, sino poder tomar decisiones alineadas con lo que hoy es importante para ti. Más que un destino al que se llega, puede entenderse como una forma de vivir con coherencia en el presente.
Tal vez el problema no sea encontrar el propósito, sino la idea de que debería ser algo claro, único y definitivo. ¿Y si no funcionara así? ¿Y si el propósito no fuera algo que tienes que encontrar, sino algo que se va revelando en la medida en que vives más alineado contigo mismo?
