Un verano yogi
Un verano yogi
By: Carla Sanchez | Jul. 27, 2016
¡Lo estamos preparando todo para compartir contigo un verdadero Verano Yogi! El 1 de agosto dará comienzo un programa lleno de novedades que podrás seguir allí donde estés, de viaje, perdido en algún rincón remoto, o aún en la oficina, ¿te animas a viajar con nosotros?
Acompáñame día a día a través de las redes sociales de Aomm.tv, para vivir en primera persona un programa que complementará tu verano con mucho yoga, tips sobre mudras, consejos de alimentación, meditación y ejercicios de pranayama. Queremos que disfrutes al máximo de tu tiempo, que encuentres inspiración con nosotros y que cuidarte sea puro descanso.
Un programa para todos.
Si eres miembro de Aomm.tv tendrás acceso a dos prácticas semanales, una clase de yoga y una clase de pranayama y meditación. Además te daré un tip de yoga cada día a través de nuestras redes sociales.
Si aún no estás suscrito a la plataforma, podrás seguir el programa a través de nuestras redes sociales y el blog donde compartiremos videos cortos con retos de yoga y tips sobre asanas.
¡4 semanas de yoga en la naturaleza!
La primera quincena de agosto te invitamos a ir la playa y a conocer hermosos paisajes con agua para seguir clases de vinyasa inspiradas en este elemento y en sus cualidades.
La segunda quincena cambiaremos de entorno para ascender a la montaña, armonizar con la tierra y vitalizarnos física y anímicamente a través de la fuerza de la naturaleza.
¡Mucho más que yoga!
La alimentación es la base de la salud y está íntimamente ligada al yoga. Para que hagas un programa completo compartiremos cada semana una rica receta con ingredientes de temporada, energética, fácil y perfecta para sentirte lleno de energía en esta época del año.
Además te daremos tips de moda yogi de la mano de Roxi, Neomistic y complementos de joyería consciente de Esencia Jewels, nuestros patrocinadores oficiales.
¡Prepara tu mat porque el verano yogi ya está aquí! Nos vemos el lunes.
Carla Sanchez
Profesora de yoga en aomm.tv y actriz. Practica yoga desde niña. El entusiasmo por la expresión y la conexión con el cuerpo son característica de su carácter. Recibe formación en Hatha yoga en la ‘Escuela Internacional’, y en Vinyasa Flow en Nueva York con ‘Evolation’
Acerca del autor
Cómo utilizar correctamente los soportes de yoga
Los soportes en la disciplina del yoga son un complemento que no debería faltar en ninguna escuela, gimnasio o estudio. Los más importantes son: bloques, mantas, bolsters, cinturones, sillas y la propia pared. Es centros del estilo Iyengar la gama de accesorios es más amplia e incluye correas que cuelgan de paredes y techo. Su función es ayudar al alumno en su práctica, hacerla más accesible y profundizar en el conocimiento del cuerpo.
Y es que cada persona es un mundo. Cada uno de nosotros tiene una anatomía única, una condición articular determinada, un grado de flexibilidad base y unas aptitudes naturales para según qué cosas. El uso de soportes convierte esa máxima que no me canso de repetir en una realidad tangible: “el yoga se adapta a ti”.
No existe un requisito específico para el empleo de soportes. Ya seas principiante, o tengas un nivel avanzado, servirte de estos sencillos instrumentos en ciertas posturas puede llevarte a descubrir sensaciones nuevas, te ayudará a profundizar y a darle un sentido diferente a tus rutinas de yoga.
Si en el centro al que vas habitualmente no los hay puedes hacerte con tu propio kit, también para utilizarlo en casa, o cuando vas de viaje. Pesan poco en la mochila y no ocuparán mucho espacio; merece la pena hacerse al menos con un cinturón y un bloque.
Para aprender a utilizarlos correctamente es necesario tener orientación, por lo que voy a dedicar un post completo a cada uno de ellos esperando que te sirva de guía inicial.
