Atención a la respiración espontánea

Irma González

Meditación guiada en la que te invitamos a llevar la atención a la respiración espontánea. La respiración posee una inteligencia en sí misma que no requiere de nuestra voluntad para atenderla, al igual que los latidos del corazón o las funciones digestivas. Respirar es una de las acciones más simples y sencillas asociadas a la vida y al momento presente, la respiración siempre está en el aquí y el ahora. Cuando respiramos con verdadera libertad, no existe control en la inhalación ni en la exhalación… simplemente sucede.*Locución: Irene Canal

Props: Cojín de meditación , Mantas cobijas