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Claves de la postura sobre la cabeza
David García Ávila

Hatha
3-Intermedio
17 mins

La postura sobre la cabeza o sirshasana puede ser muy beneficiosa o... muy perjudicial si no es realizada con el entrenamiento y la conciencia adecuados. Desafortunadamente a menudo se realiza como un "equilibrio sobre la cabeza", dejando demasiado peso en las cervicales, lo cual no representa ningún beneficio sino más bien todo lo contrario. En esta sesión os explicamos con detalle cuáles son las claves tanto técnicas como estructurales para poder practicar la postura sobre la cabeza de forma saludable y acceder así a todos sus beneficios.

Props: Esterilla o mat

Profesor: David García Ávila
Idiomas del audio: Español
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