En esta breve secuencia de pilates te ofrecemos tres ejercicios clave para aumentar tu conciencia corporal. Saber cómo nos movemos, qué estructura tiene nuestro cuerpo y cómo podemos maximizar sus rangos de movilidad, van a ser esenciales para poder mantener una higiene postural correcta y saludable.

Props: Esterilla o mat

Anfitrión: Manuel Alcázar
Idiomas del audio: Español