Esta práctica de Vinyasa centrada en aperturas de caderas es la respuesta que estás buscando para mejorar tu bienestar emocional y físico.

Comenzamos suavemente en el suelo, aflojando cualquier tensión y avanzando en movimientos diseñados para promover la movilidad y flexibilidad de las caderas.

A medida que nos movemos hacia posturas de equilibrio, traemos expresión y movilidad a nuestra columna vertebral y resto del cuerpo. Con cada asana, fortalecemos nuestra conexión mente-cuerpo y al cerrar con asanas relajantes, permitimos que la relajación y el descanso sean parte integral de nuestra práctica.

Esta práctica es pura energía de amor y cuidado hacia nosotras mismas y nuestras caderas.

Profesor: Michelle Smith
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español