Enfoques para despertar: ¿Contigo o En mi mismo?

Marta Pato

Enfoques para despertar

En esta meditación guiada enfocaremos la atención en la cualidad de estar presente cuando tenemos una conversación con alguien, cuando nos encontramos ante otras personas y debemos evitar distracciones, como mirar el móvil o planificar mentalmente nuestra agenda, mientras nos están hablando. Actualmente, cada vez nos encontramos más 'hipnotizados' por los dispositivos móviles y la infinidad de información constante que nos llega a él, creando en multitud de casos cuadros de ansiedad emocional y física. Regálate esta pildorita de silencio interior y recupera el momento presente de la conversación que estés mantenido o lo que te encuentres haciendo.

Props: Ninguno