Grenzen schätzen

Name: Grenzen schätzen
Duration: 20 min 25 s
Description: In dieser Praxis helfen dir Bewegungen im Einklang mit dem Atem achtsam zu spüren, ob die Ein- oder die Ausatmung zur jeweiligen Bewegung passt. So erkennst du, wie weit der Körper in die Bewegung rein möchte und wo seine Grenzen liegen.

21 mins

TV-PG Profesor: René Hug

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In dieser Praxis helfen dir Bewegungen im Einklang mit dem Atem achtsam zu spüren, ob die Ein- oder die Ausatmung zur jeweiligen Bewegung passt. So erkennst du, wie weit der Körper in die Bewegung rein möchte und wo seine Grenzen liegen.

Hilfsmittel: Bolster, Decke

Profesor: René Hug

Idiomas del audio: Alemán

Subtítulos: Alemán

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