Grenzen schätzen

Grenzen schätzen

21 mins
TV-PG Lehrer: René Hug
Yin
Level 1
20 Minuten

In dieser Praxis helfen dir Bewegungen im Einklang mit dem Atem achtsam zu spüren, ob die Ein- oder die Ausatmung zur jeweiligen Bewegung passt. So erkennst du, wie weit der Körper in die Bewegung rein möchte und wo seine Grenzen liegen.

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Informationen zum Video

In dieser Praxis helfen dir Bewegungen im Einklang mit dem Atem achtsam zu spüren, ob die Ein- oder die Ausatmung zur jeweiligen Bewegung passt. So erkennst du, wie weit der Körper in die Bewegung rein möchte und wo seine Grenzen liegen.

Hilfsmittel: Bolster, Decke

Lehrer: René Hug
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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