Incremento del ejercicio

Hipnoterapia para convertirte en tu mejor yo con Sophie Fox

Desarrollar y mantener una actividad física regular es esencial para la buena salud y la felicidad. Sin embargo, a menudo nos resulta difícil mantener un plan de ejercicio si lo hacemos sin descubrir nuestro "porqué", nuestra motivación. Ya sea que tu objetivo sea sentirte mejor, perder peso, fortalecerte o llevar una vida más sana, mantenerte en el camino correcto requiere consciencia y esfuerzo.

Nuestra sesión te ayudará a comprometerte con tus objetivos de ejercicio mediante el cambio de patrones de pensamiento y comportamiento. Te recomendamos escuchar nuestra sesión al menos cuatro veces para que puedas internalizar realmente los mensajes positivos, invalidar las creencias viejas y ayudar a tu mente a crear nuevas vías neuronales para que estés mucho más motivado y hagas más ejercicio.

Asegúrate de ver el video de introducción al principio de esta serie, ya que te ayudará a entender cómo funciona la meditación guiada y la hipnoterapia y todos los beneficios que pueden aportar.