Integración total desde el powerhouse
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El método Pilates contiene una lógica muy clara de cómo evolucionar en el movimiento del cuerpo. En niveles anteriores se ha creado una fuerte base para poder moverse con seguridad y sin limitaciones y llegar a experimentar la poesía del método “la libertad de movimiento”. En esta secuencia de nivel avanzado los ejercicios son más complejos y sofisticados, la intensidad aumenta y los rangos de movimiento son bastante más amplios, por lo que se requiere destreza, un absoluto control del centro y de todo el cuerpo, la ejecución debe ser perfecta integrando los principios del método. Si ya has alcanzado este nivel es porque has realizado un gran entrenamiento previo y conoces muy bien tu cuerpo.
Props: Esterilla o mat
Anfitrión:
Sofía Fernández
Idiomas del audio:
Español
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