Más energía tras una noche de insomnio
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Si hoy has tenido la mala suerte de no poder dormir, bien sea porque estabas nervioso, bien porque el calor no te ha dejado descansar o, simplemente, porque has estado de fiesta ¡es el momento de que te actives!En esta clase de pilates buscamos despejar la mente y el cuerpo del sopor por la falta de sueño y prepararlos para disfrutar de un apacible descanso en la siguiente noche.Al principio cuesta empezar, pero en poco tiempo empezarás a notar la agradable sensación que se produce al liberar endorfinas.En esta clase de pilates trabajaremos sobre una secuencia de ejercicios de tonificación de todo cuerpo.El ritmo y la intensidad serán de nivel intermedio, pensado para lograr el reto de despejarnos.¡Ya verás qué bien duermes esta noche!
Props: Esterilla o mat