Meditación para crear tu centro

Cristina Herrero

Esta es una práctica sencilla y amena que te servirá para crear un lugar en tu mente, con tu imaginación, donde encontrar el silencio y la paz. Puedes utilizarla antes de comenzar tu práctica diaria, y desde allí, desde ese lugar ideal donde encontrarte contigo mismo en silencio, dar comienzo a tu sesión de meditación o de yoga. También es una buena práctica para comenzar el día o para realizar antes de una reunión importante. Te ayudará a sentirte más fuerte y centrado.

Props: Cojín de meditación