Meditación para descubrir el dolor y el miedo bajo la ira

Meditación guiada basada en los textos del libro "La sabiduría del corazón. Una guía a las enseñanzas universales de la psicología budista" de Jack Knorfield. Esta práctica meditativa se enfoca concretamente en los estados, sensaciones y emociones que subyacen en nuestra mente que toman como soporte la ira y el enojo; sin embargo, bajo estas sensaciones posiblemente se encierre el miedo o el dolor. Nuestra profesora, Olga Castañeda, nos ayuda y nos guía para descubrir lo que nuestra mente disfraza como real algo que no lo es, son meras imágenes y fantasías...

Props: Silla