Olga Castañeda

Acerca de

La vocación por comunicar a las personas cosas que sean importantes para ellas y que sean verdad, es lo que me llevó a estudiar Periodismo. Desde ahí fui descubriendo los verdaderos valores para vivir una vida más satisfactoria y completa con los únicos instrumentos con los que contamos hasta el final de nuestros días: EL CUERPO Y LA MENTE, así que me especialicé en la salud: deporte, alimentación y meditación.

Actualmente, desarrollo mi profesión desde distintas áreas: como productora audiovisual y responsable de contenido en Aomm.tv, complementándolo como profesora de yoga, pilates y spinning en el Club Metropolitan Abascal de Madrid. Recientemente he incorporado en mi vida personal y profesional la formación como guía de meditación mindfulness.

El motor de toda esta actividad reside en Vive tu Cuerpo, la web en la que recojo todo lo que considero importante y que debe conocerse, a través de la cual he entrado a formar parte de esta maravillosa comunidad y familia que es Aomm.tv.

Espero que a través de Aomm.tv y Vive tu Cuerpo pueda ayudarte a estar más a gusto en tu piel y más cerca de la felicidad.

30 resultados

Reencuentro con pilates

Sacúdete la pereza con pilates I

Pilates

13 mins

¡Arriba la energía con esta breve clase de pilates, despertarás como un rayo! Sacudidas, respiraciones abiertas y mucho powerhouse, para sacudir el peor de los pecados: LA PEREZA.

Olga Castañeda

Calentamiento global para cualquier actividad

Pilates

7 mins

Una secuencia breve con ejercicios de pilates para enseñar a calentar el cuerpo antes de cualquier actividad deportiva.

Olga Castañeda

Meditación sobre los pensamientos limitados

19 mins

Meditación guiada para descubrir la forma en que nuestra mente limita nuestra capacidad de atención y focalización.

Olga Castañeda

Meditación para descubrir el dolor y el miedo bajo la ira

19 mins

Esta práctica meditativa se enfoca concretamente en los estados, sensaciones y emociones que subyacen en nuestra mente que toman como soporte la ira y el enojo.

Olga Castañeda

Meditación: Aprendiendo a soltar

19 mins

Esta práctica meditativa se enfoca en aprender a soltar, a soltar las ilusiones, las fantasías, las preocupaciones...

Olga Castañeda

Estiramientos completos tras cualquier actividad

Pilates

11 mins

En esta breve clase de pilates te enseñaremos cómo estirar todo el cuerpo tras practicar cualquier actividad deportiva o tras una intensa jornada con mucho trabajo corporal.

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Reencuentro con pilates

El reencuentro con tu cuerpo

Pilates

Level - 3

35 mins

Esta clase de pilates es la tercera y última clase de la serie "Vuelve a tu cuerpo".

Reencuentro con pilates

Un viaje por el movimiento y las sensaciones

Pilates

Level - 3

34 mins

Clase de pilates en la que reforzaremos el trabajo realizado en la primera parte, con la motivación despierta, ahora estamos más fuertes para incrementar la intensidad de todos los ejercicios de pilates

Reencuentro con pilates

El despertar de la motivación

Pilates

Level - 3

26 mins

Clase de pilates inspirada en los ejercicios de pilates clásico con un ritmo ligero y ejercicios muy energéticos. El objetivo: despertar en nosotros esa motivación dormida, tras un periodo de inactividad física.

Olga Castañeda

Relajación profunda de las lumbares

Restaurativo

Nivel 1-2

4 mins

Clase de yoga restaurativo para relajar en profundidad la zona lumbar. La lumbalgia es una de las dolencias más comunes, tanto si pasas muchas horas sentado, como si estás mucho de pie.

Olga Castañeda

Ejercicios de pilates para glúteos

Pilates

7 mins

Clase de pilates breve en la que, a través de la posición de cuadrupedia, trabajarás uno de los músculos más extensos y grandes del cuerpo: el glúteo.

Olga Castañeda

Aumenta tu propiocepción con pilates

Pilates

28 mins

Clase de pilates para mejorar la percepción que tenemos de nuestro cuerpo y de todas las partes que lo componen, un punto clave para tener el cuerpo en armonía y sin sobrecargas innecesarias.

Olga Castañeda

Ejercicios de pilates para corredores

Pilates

10 mins

Clase de pilates para corredores con ejercicios para mejorar la estabilidad pélvica, alargamiento y fortalecimiento en femorales y cuádriceps, y un gran desarrollo en la coordinación y el equilibrio.

Olga Castañeda

Equilibrio y coordinación

Pilates

7 mins

Clase de pilates para desarrollar un buen nivel de equilibrio y coordinación. Con estos ejercicios de pilates fortalecerás la musculatura más profunda y entrenarás la estabilidad, quedando tu powerhouse o core como el eje central del movimiento.