Olga Castañeda
La vocación por comunicar a las personas cosas que sean importantes para ellas y que sean verdad, es lo que me llevó a estudiar Periodismo. Desde ahí fui descubriendo los verdaderos valores para vivir una vida más satisfactoria y completa con los únicos instrumentos con los que contamos hasta el final de nuestros días: EL CUERPO Y LA MENTE, así que me especialicé en la salud: deporte, alimentación y meditación.Actualmente, desarrollo mi profesión desde distintas áreas: como productora audiovisual y responsable de contenido en Aomm.tv, complementándolo como profesora de yoga, pilates y spinning en el Club Metropolitan Abascal de Madrid. Recientemente he incorporado en mi vida personal y profesional la formación como guía de meditación mindfulness.El motor de toda esta actividad reside en Vive tu Cuerpo, la web en la que recojo todo lo que considero importante y que debe conocerse, a través de la cual he entrado a formar parte de esta maravillosa comunidad y familia que es Aomm.tv.Espero que a través de Aomm.tv y Vive tu Cuerpo pueda ayudarte a estar más a gusto en tu piel y más cerca de la felicidad.
26 resultados
Olga Castañeda
Estiramientos completos tras cualquier actividad
En esta breve clase de pilates te enseñaremos cómo estirar todo el cuerpo tras practicar cualquier actividad deportiva o tras una intensa jornada con mucho trabajo corporal.
Reencuentro con pilates
Un viaje por el movimiento y las sensaciones
Clase de pilates en la que reforzaremos el trabajo realizado en la primera parte, con la motivación despierta, ahora estamos más fuertes para incrementar la intensidad de todos los ejercicios de pilates
Olga Castañeda
Muévete desde el Powerhouse
Clase de pilates intensa con ejercicios que buscan sentir el cuerpo como un TODO, que se mueve y respira desde el centro (tu powerhouse) hacia los extremos. Desde dentro hacia fuera.
Olga Castañeda
Pilates para un vientre plano
En esta breve clase de pilates nos centraremos en cuatro ejercicios fundamentales del método pilates, en los que aprenderás a localizar tu powerhouse.
Olga Castañeda
Fuerza en brazos con banda elástica
Clase de pilates para todos los niveles, en la que a través de la resistencia de una banda elástica desar
Olga Castañeda
Ejercicios de pilates para glúteos
Clase de pilates breve en la que, a través de la posición de cuadrupedia, trabajarás uno de los músculos más extensos y grandes del cuerpo: el glúteo.
Reencuentro con pilates
Sacúdete la pereza con pilates I
¡Arriba la energía con esta breve clase de pilates, despertarás como un rayo! Sacudidas, respiraciones abiertas y mucho powerhouse, para sacudir el peor de los pecados: LA PEREZA.
Olga Castañeda
Ejercicios Abdominales en 5 Minutos
Ejercicios de pilates abdominales para mitigar los dolores de espalda y mantener el cuidado de la postura.
Reencuentro con pilates
El despertar de la motivación
Clase de pilates inspirada en los ejercicios de pilates clásico con un ritmo ligero y ejercicios muy energéticos. El objetivo: despertar en nosotros esa motivación dormida, tras un periodo de inactividad física.
Olga Castañeda
Corrige tu postura con pilates
Los ejercicios de pilates que se plantean en esta clase son perfectos para corregir imperfecciones posturales de la columna, ya que se trabaja la musculatura corporal desde las capas más profundas con el soporte de la respiración.
Reencuentro con pilates
El reencuentro con tu cuerpo
Esta clase de pilates es la tercera y última clase de la serie "Vuelve a tu cuerpo".
Olga Castañeda
Tonifica glúteos y estabiliza cadera
Clase de pilates con ejercicios de tonificación y estabilización pélvica y de cadera. El ejercicio de pilates "Puente de hombros" nos servirá de referencia para trabajar el fortalecimiento de los glúteos y la estabilidad de la cadera.
Olga Castañeda
Ejercicios de pilates para corredores
Clase de pilates para corredores con ejercicios para mejorar la estabilidad pélvica, alargamiento y fortalecimiento en femorales y cuádriceps, y un gran desarrollo en la coordinación y el equilibrio.
Olga Castañeda
Calentamiento global para cualquier actividad
Una secuencia breve con ejercicios de pilates para enseñar a calentar el cuerpo antes de cualquier actividad deportiva.
Reencuentro con pilates
Sacúdete la pereza con pilates II
Clase de pilates intensa con ejercicios revitalizantes para sacudirnos esa molesta y tediosa pereza que nos impide disfrutar de nuestra vida a gusto.
Olga Castañeda
Fuerza & Equilibrio con Fitball
En esta práctica larga de pilates nos enfocaremos en el desarrollo de la FUERZA y el EQUILIBRIO utilizando la pelota suiza o el balón gigante, más conocido como Fitball. Te proponemos una serie de ejercicios presentados a modo de circuito, con el que además de divertirnos entrenando, fortalecemos y equilibramos nuestro cuerpo. Una clase dinámica y llena de energía, disfrútala.
Olga Castañeda
Equilibrio y coordinación
Clase de pilates para desarrollar un buen nivel de equilibrio y coordinación. Con estos ejercicios de pilates fortalecerás la musculatura más profunda y entrenarás la estabilidad, quedando tu powerhouse o core como el eje central del movimiento.
Olga Castañeda
Aprende a hacer el Teaser
Con esta breve clase de pilates te enseñamos paso a paso cómo evolucionar en tu práctica, hasta que logres el objetivo de realizar este ejercicio de pilates de forma completa.
Reencuentro con pilates
Pilates para llevar de viaje I
Esta clase de pilates está dirigida a todas aquellas personas que se ven obligadas a viajar a menudo o para todos aquellos que se marchan de vacaciones durante unos días.
Olga Castañeda
Pilates para fortalecer tus brazos
Con estos sencillos ejercicios de pilates que te proponemos en esta clase, desarrollarás unos brazos firmes, definidos y con un adecuado tono muscular.
Olga Castañeda
Estiliza y alarga tu cuerpo
Esta clase de pilates suelo es perfecta estlizar y alargar el cuerpo y a la vez despertar la conciencia corporal. A través de distintos y variados ejercicios de pilates que se plantean, lograremos estilizar el cuerpo, darle armonía y proporción.
Olga Castañeda
Espalda sana con pilates
El método pilates y sus ejercicios son el mejor remedio para los dolores de espalda: lumbalgias, contracturas y sobrecargas.
Olga Castañeda
Progresión del rolling like a ball
El ejercicio de pilates Rolling like a ball o “Rodar como una pelota” requiere de un gran control y equilibrio sobre nuestro cuerpo. En esta clase de pilates online haremos una progresión para alcanzar el nivel más avanzado.
Reencuentro con pilates
Pilates para llevar de viaje II
Otra clase de pilates excelente para practicar cuando nos vemos obligados a salir de viaje por motivos laborales o bien, para pasar unos días de vacaciones.
Olga Castañeda
Piernas y glúteos firmes
Clase de pilates para la movilidad articular, la resistencia, la elasticidad y la fuerza de glúteos y piernas usando una banda elástica.
Olga Castañeda
Aumenta tu propiocepción con pilates
Clase de pilates para mejorar la percepción que tenemos de nuestro cuerpo y de todas las partes que lo componen, un punto clave para tener el cuerpo en armonía y sin sobrecargas innecesarias.
Accede a todas las clases durante tu prueba gratuita
✕