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Mit Yoga Nidra ins Herz - Shitila Karani

Mit Yoga Nidra ins Herz - Shitila Karani

18 mins
TV-PG Profesor: Michael Nickel

Información del video

Yoga Nidra gehört zu den wirkungsvollsten Entspannungstechniken. In dieser Praxis lernst du eine ursprüngliche kurze Variante aus der Tradition der Meister des Himalaya kennen mit einem dynamischen Atemfokus entlang von Wirbelsäule und Körper (Shitila Karani), die dich in die Ruhe deines Herzens führt. Diese Praxis ist für den ganzen Tag geeignet, insbesondere auch für den Abend, direkt vor dem Schlafengehen. Wenn du möchtest, kannst du mit dieser Praxis jede mögliche vorausgegangene Asana-Praxis abschließen.

Hilfsmittel: Decken

Profesor: Michael Nickel
Idiomas del audio: Alemán
Subtítulos: Alemán
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