Nouer les vêtements

Dans cet épisode, vous explorez l'art de coordonner vos bras pour dessiner des cercles pendant vos transferts de charge. Ce mouvement nécessite une attention particulière à l'ancrage, permettant une meilleure stabilité et fluidité. Vous apprendrez à renforcer cet ancrage en synchronisant votre respiration avec vos gestes, un principe fondamental du Tai Chi. Cette technique vous aidera non seulement à développer votre équilibre, mais aussi à mieux contrôler l'énergie circulant à travers votre corps, en la reliant à la terre et à votre souffle. Un excellent moyen d’approfondir votre pratique et de renforcer votre centrage.