Pilates para nadadores

Karol Tamayo

Esta clase de pilates está dirigida especialmente a los nadadores. Uno de los principales protagonistas de este deporte es la articulación del hombro, sea cual sea el estilo que practiques, conseguir unos hombros con una excelente movilidad, será uno de nuestros objetivos. Otros ejercicios de pilates que podrás practicar en esta clase te ayudará a mejorar la rotación cervical y de cadera, junto con una buena batida de piernas. Una clase de pilates completa y divertida con ejercicios que mejorarán tu rendimiento notablemente en el agua.

Props: Esterilla o mat