Planchas efectivas: core fuerte

Gaby Zermeño

Esta clase te desafía a activar tu abdomen, no solo para fortalecer y tonificar la zona, sino también para encender el fuego interno que te permitirá metabolizar no solo los alimentos, sino también las experiencias, emociones y situaciones de tu vida. A través de diversas variaciones de plancha, fortalecerás tu núcleo y activarás tu tercer chakra, el plexo solar. Te invitamos a practicar esta clase durante 40 días seguidos y a descubrir cómo no solo tu abdomen, sino también tu estado de ánimo, tu capacidad para moverte con mayor facilidad en la vida y tu fortaleza interior mejoran, independientemente de las circunstancias externas.