Esta relajación es la última de la serie "Duerme bien", un conjunto de tres prácticas creadas para ayudarte a superar el insomnio y recuperar el descanso nocturno.Cuando tenemos dificultad para conciliar el sueño, es común que la noche se convierta más en pesadilla que en sueño reparador. El cuerpo y la mente no reciben las horas de descanso necesarias para recargarse de energía, y es común levantarse al día siguiente cansado, incluso de mal humor.

Props: Mantas cobijas

Profesor: Cristina Herrero
Idiomas del audio: Español