Sesión restaurativa para deportistas
Hatha
Nivel 1-2
30 minutos
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Información del video
Esta secuencia de yoga para deportistas está destinada a favorecer la recuperación muscular después de un esfuerzo aeróbico intenso. Nos centraremos en relajar y devolver la flexibilidad a los músculos de las piernas así como en soltar la espalda, sobre todo el segmento lumbar.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
David García Ávila
Idiomas del audio:
Español
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