Sesión 4: ¿Cómo sobrellevas las situaciones?
¿Cómo afrontamos los momentos de incertidumbre?
Cuando las estrategias de afrontamiento que desarrollamos a una edad temprana tienen éxito, solemos continuar con ellas en la edad adulta, incluso cuando ya no nos funcionan. Son estas estrategias que una vez tuvieron éxito las que pueden sabotear nuestras relaciones, nuestro éxito y nuestros sueños al crear precisamente los resultados opuestos a lo que esperamos conseguir.
En esta sesión, identificarás los siete signos de estrategias de afrontamiento poco saludables, cómo pueden aparecer en tu vida actual y las ocho técnicas probadas para potenciar tu plantilla de resiliencia personal.
Anfitrión:
Gregg Braden
Idiomas del audio:
Español,
Inglés
Subtítulos:
Inglés
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