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Strength

Strength

16 mins
TV-PG Profesor: Rodney Yee

Información del video

Find strength without building stress or tension. This is plank-centric sequence gives you this opportunity to strengthen the front and back sides of the body. Begin laying on your front body to encourage space in the joints to support suppleness and ease in the body. Build into engaged holds of plank and end with hip opening.

Profesor: Rodney Yee
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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