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Total Body Flow

Total Body Flow

22 mins
TV-PG Profesor: Koya Webb

Información del video

Build energy and strengthen your body while creating a peaceful heart. Begin with spinal movements to encourage mobility and core engagement. Move into gentle flowing postures, standing twists, backbends, and forward folds. Complete your practice with half pigeon to open your hips and ground into self-love. Props: none

Profesor: Koya Webb
Con la participación de: Koya Webb
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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