Total Body Flow
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Informations sur la vidéo
Build energy and strengthen your body while creating a peaceful heart. Begin with spinal movements to encourage mobility and core engagement. Move into gentle flowing postures, standing twists, backbends, and forward folds. Complete your practice with half pigeon to open your hips and ground into self-love. Props: none
Enseignant:
Koya Webb
Avec:
Koya Webb
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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